Fasulye protein mi karbonhidrat mı? Kuru Fasulyenin Besin Değeri Bitkisel protein ve karbonhidrat kaynağı olan kuru fasulye, en çok tüketilen kuru baklagillerden biridir. 100 gramında 155 kilokalori enerji, 5 gram yağ, 6 gram protein ve 22 gram protein bulunur. Fasulye protein bakımından zengin mi? Bitkisel gıdalardan olan kuru fasulyelerin protein içeriği de oldukça yüksektir. 100 gr nohut ve fasulyenin protein içeriği yaklaşık 16 gramdır. Fasulye hangi besin kaynağına girer? Fasulyelerin besin içeriği fasulye türüne ve yetiştirildiği toprağa göre değişse de çoğu fasulye özellikle folat, demir, magnezyum, lif ve protein açısından zengindir. Birçok sebze gibi fasulye de kronik hastalıkları önlemeye yardımcı…
Yorum Bırak